La sala de musculación y fitness del Centro Deportivo Formas dispone todos los aparatos de tonificación, musculación y cardiovascular necesarios para conseguir todos tus objetivos.

Durante todo el día (8 a 23h ininterrumpidamente) habrá un monitor de sala, perfectamente cualificado para la planificación, organización y diseño de los entrenamientos en función de las necesidades, objetivos y preferencias de cada cliente. Además todos los entrenamientos serán revisados por un Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF)

Cuando empieces a entrenar el protocolo de entrenamiento será el siguiente:

1. Encuesta sobre hábitos de ejercicio, experiencia y objetivos a conseguir.
2. Valoración antropométrica (evaluamos el peso, %graso, %magro, %agua, perímetros, peso ideal…)
3. Valoración de la condición física inicial.
4. Diseño de un programa de entrenamiento adaptado a los objetivos.
5. Cada 4 semanas, valoraremos tu evolución y diseñaremos tu nuevo programa de entrenamiento.